вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, апельсин- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Апельсиновая разгрузка по плану у меня

ИТОГ:

ккал.: 182.2 жиры:3 г. белки: 4.8 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 619.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 180.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 777.5 мг.
Кальций: 162.9 мг. Магний: 70.4 мг.
Натрий: 254.3 мг. Фосфор: 113.2 мг.
Сера: 36.3 мг. Хлор: 91.3 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru