вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, Чай чёрный- 300.00 гр, завтрак: сливки 20%- 95.00 гр, Каша тыквенная (1:4)- 250.00 гр, обед: шашлык- 142.00 гр, огурец- 94.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 896.644 жиры:77.03 г. белки: 34.51 г. углеводы: 17.34 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 103.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.12 мг. Калий: 569.33 мг.
Кальций: 40.2 мг. Натрий: 86.87 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 5.25 мкг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 10.11 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Магний: 44.4 мг. Фосфор: 339.24 мг.
Сера: 318.08 мг. Хлор: 106.43 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru