вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

День на апельсинах у меня в планах на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 253.8 жиры:3.4 г. белки: 6.6 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 793.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 300.3 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 230.9 мг. Магний: 96.4 мг.
Натрий: 280.3 мг. Фосфор: 159.2 мг.
Сера: 54.3 мг. Хлор: 97.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru