вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, Сырники с изюмом- 200.00 гр, Каша гречневая- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

На завтрак гречка с молоком

ИТОГ:

ккал.: 759.48 жиры:16.45 г. белки: 27.31 г. углеводы: 126.62 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 74.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 118.3 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 798.6 мг. Кальций: 8.4 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 31.2 мг.
Фосфор: 310 мг. Холестерин: 168 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 7.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru