вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт низкокалорийный- 450.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, суп гороховый- 270.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, огурец- 60.00 гр, грейпфрут- 240.00 гр, кабачок- 170.00 гр, сыр маскарпоне- 200.00 гр, ХЛЕБЦЫ БОРОДИНСКИЕ- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1584.26 жиры:98.31 г. белки: 26.13 г. углеводы: 115.54 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 676.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 3.13 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 145.59 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 144.59 мг. Магний: 78.38 мг.
Натрий: 102.45 мг. Фосфор: 193.14 мг.
Сера: 67.73 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 4.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru