вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 25.00 гр, запеканка творожная с изюмом- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.75 жиры:38.55 г. белки: 33.31 г. углеводы: 68.99 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 256.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 4.27 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 459.25 мг.
Кальций: 111.6 мг. Магний: 40.37 мг.
Натрий: 65.1 мг. Фосфор: 189.7 мг.
Хлор: 163.25 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 39.38 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 21.25 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru