вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.9 жиры:18.8 г. белки: 5.6 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 261.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 72.3 мг. Магний: 61.1 мг.
Натрий: 46.5 мг. Фосфор: 160.5 мг.
Сера: 60.6 мг. Хлор: 134 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru