вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

На завтрак кофе черный без сахара

ИТОГ:

ккал.: 277.4 жиры:16.9 г. белки: 16.1 г. углеводы: 16.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 366.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 18.7 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 209.4 мг. Магний: 233.4 мг.
Натрий: 217.3 мг. Фосфор: 244.2 мг.
Сера: 9.3 мг. Хлор: 82.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru