вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:15): лук красный салатный- 25.00 гр, цуккини- 95.00 гр, перец сладкий- 73.00 гр, куриная грудка- 178.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.258 жиры:3.787 г. белки: 44.28 г. углеводы: 9.76 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 196.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.87 мг.
Витамин РР: 14.44 мг. Витамин С: 185.7 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 464.31 мг.
Кальций: 34.32 мг. Магний: 40.07 мг.
Натрий: 138.47 мг. Фосфор: 305.38 мг.
Хлор: 150.93 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Сера: 331.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru