вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица окорочка- 100.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр

курица окорочка - 100.00 гр, масло подсолнечное - 10.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, макароны отварные - 150.00 гр, капуста квашеная - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.66 жиры:23.99 г. белки: 31 г. углеводы: 30.3 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 311.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 975.6 мг.
Кальций: 116.75 мг. Магний: 78.25 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 254.1 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.95 мкг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Сера: 32.1 мг.
Хлор: 34.8 мг. Йод: 0.75 мкг.
Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru