вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): апельсин- 128.00 гр, гречка зелёная- 35.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.324 жиры:12.956 г. белки: 10.07 г. углеводы: 45.68 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 166.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 123.25 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 593.51 мг.
Кальций: 122.82 мг. Магний: 79.04 мг.
Натрий: 23.64 мг. Фосфор: 144.19 мг.
Сера: 56.87 мг. Хлор: 42.19 мг.
Йод: 4.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru