вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 400.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр

держусь как могу)))до 14.00 только фрукты

ИТОГ:

ккал.: 299.35 жиры:2.37 г. белки: 5.25 г. углеводы: 68.47 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 463.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 288 мг.
Железо: 9.64 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 187.3 мг. Магний: 85.95 мг.
Натрий: 154.05 мг. Фосфор: 137.05 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Сера: 27.75 мг. Хлор: 10.35 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru