начало дня: кофе натуральный без сахара- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, завтрак: каша Ячневая на воде (1:3)- 206.00 гр, Баклажаны маринованные- 66.00 гр, обед+перекус: Индейка в карри- 47.00 гр, БАБА ГАНУШ- 33.00 гр, сухари пшеничные- 4.00 гр, орех миндаль- 55.00 гр, кофе натуральный без сахара- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 130.00 гр, ужин: прец в маринаде- 63.00 гр, Индейка в карри- 55.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 760.9915
жиры:45.2442 г.
белки: 18.9 г.
углеводы: 70.44 г.
съедено еды:
848 гр. , воды в рационе: 2.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 760.9915