вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перепелка- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.91 жиры:16.82 г. белки: 27.6 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 139.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.23 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Железо: 5.31 мг.
Калий: 510.5 мг. Кальций: 159.5 мг.
Магний: 140.8 мг. Натрий: 745.5 мг.
Фосфор: 319.2 мг. Сера: 91.8 мг.
Хлор: 508.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru