вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, грейпфрут- 20.00 гр, редька- 350.00 гр, яблоко- 350.00 гр, цыплята жареные- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2010.9 жиры:131.04 г. белки: 116.29 г. углеводы: 96.85 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 2223.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.25 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 26.79 мг. Железо: 79.75 мг.
Калий: 4.29 г. Кальций: 617.8 мг.
Магний: 553.15 мг. Натрий: 666.2 мг.
Фосфор: 1.48 г. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В3: 3.95 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 148.72 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 686.25 мг. Хлор: 292.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru