вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

цыплята жареные- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 100.00 гр, грейпфрут- 500.00 гр, яблоко- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1774.3 жиры:107.7 г. белки: 89 г. углеводы: 119.2 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2297.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 2.41 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.65 мг. Витамин С: 262.6 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 77.3 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 603 мг. Магний: 510.5 мг.
Натрий: 610.6 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 573.9 мг. Хлор: 258.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru