вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Утро начинается с кофе

ИТОГ:

ккал.: 124.8 жиры:2.6 г. белки: 2.7 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 452.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 25.3 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 476.5 мг. Кальций: 74.9 мг.
Магний: 51.4 мг. Натрий: 255.3 мг.
Фосфор: 70.2 мг. Сера: 21.3 мг.
Хлор: 139.29 мг. Йод: 4.6 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru