вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох сухой- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, геркулес- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.67 жиры:55.18 г. белки: 63.54 г. углеводы: 111.7 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 11.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 1.42 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.57 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Железо: 12.37 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 213.1 мг. Магний: 421.1 мг.
Натрий: 234.3 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 210.4 мг. Хлор: 444.6 мг.
Йод: 9.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru