вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, мандарин- 300.00 гр, груша- 500.00 гр, яблоко- 1000.00 гр

На весь день

ИТОГ:

ккал.: 1001.7 жиры:7.6 г. белки: 12.9 г. углеводы: 235 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 911.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 269 мг. Железо: 35.6 мг.
Калий: 5.06 г. Кальций: 384 мг.
Магний: 309 мг. Натрий: 459 мг.
Фосфор: 325 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 80 мг. Хлор: 25 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru