вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, редька- 300.00 гр, семечки- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2372.9 жиры:143.72 г. белки: 119.67 г. углеводы: 159.19 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2125.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 2.72 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 7.79 мкг.
Витамин РР: 27.04 мг. Витамин С: 120.77 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 82.06 мг. Калий: 4.06 г.
Кальций: 641.8 мг. Магний: 538.3 мг.
Натрий: 582.9 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 575.9 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru