Нужно: Салатный микс- 34.00 гр, Соус наршараб- 17.00 гр, печень телячья- 162.00 гр, начало дня: кофе натуральный без сахара- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, завтрак: Йогурт турецкий (ТМ Онур)- 96.00 гр, джем персиковый- 42.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 110.00 гр, яблоки печённые без сахара- 50.00 гр, ужин: Венгерский рыбный суп Халасле- 295.00 гр, перец чили- 4.00 гр, сухари пшеничные- 8.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 769.3845
жиры:17.359 г.
белки: 57.96 г.
углеводы: 88.57 г.
съедено еды:
980 гр. , воды в рационе: 1.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 769.3845