вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, кролик- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

На обед кролик со свеклой вареной

ИТОГ:

ккал.: 557.7 жиры:30.9 г. белки: 29.9 г. углеводы: 43 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 509.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.73 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 154.2 мг.
Магний: 147 мг. Натрий: 421.7 мг.
Фосфор: 513.9 мг. Сера: 269 мг.
Хлор: 202 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru