вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста пекинская- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

капуста пекинская - 100.00 гр, куриное филе - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.75 жиры:39.05 г. белки: 39.15 г. углеводы: 3.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.65 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 602 мг. Кальций: 51.75 мг.
Магний: 62.75 мг. Натрий: 140.25 мг.
Фосфор: 356.5 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru