вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.686 жиры:27.697 г. белки: 11.38 г. углеводы: 50.46 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 332.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Железо: 9.9 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 198.65 мг.
Магний: 133.4 мг. Натрий: 106.54 мг.
Фосфор: 343.68 мг. Витамин А: 3.9 мг.
Витамин С: 66.9 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 82.4 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru