начало дня: кофе натуральный без сахара- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 111.00 гр, завтрак: пирожки из лаваша с зелёным луком- 139.00 гр, перекус 1: Йогурт турецкий (ТМ Онур)- 135.00 гр, Хлебные палочки Гриссини- 23.00 гр, обед: БАБА ГАНУШ- 137.00 гр, Хлебные палочки Гриссини- 21.00 гр, борщ красный- 230.00 гр, хочу: кофе натуральный без сахара- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 308.117
жиры:8.214 г.
белки: 8.21 г.
углеводы: 42.61 г.
съедено еды:
614 гр. , воды в рационе: 0.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 308.117