вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: куриное филе- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 50.00 гр, морковь- 30.00 гр

куриное филе - 150.00 гр, лук репчатый, луковица - 30.00 гр, свекла - 50.00 гр, морковь - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.48 жиры:27.74 г. белки: 28.47 г. углеводы: 7.91 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 68.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Витамин С: 12.2 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 547.5 мг. Кальций: 59.9 мг.
Магний: 53.6 мг. Натрий: 135.5 мг.
Фосфор: 302.9 мг. Сера: 303.8 мг.
Хлор: 163.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru