вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

Печенье,чай,какао,компот,салат,творог

ИТОГ:

ккал.: 353.948 жиры:9.051 г. белки: 9.2 г. углеводы: 64.05 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1580.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 4.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 463.1 мг.
Кальций: 365.15 мг. Магний: 46.4 мг.
Натрий: 150.92 мг. Фосфор: 278.24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru