вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, плов- 200.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Сегодня удаленка и вся семья дома, а значит немного переем, т.к.будет и завтрак и обед и пара перекусов...

ИТОГ:

ккал.: 1371.6 жиры:61.46 г. белки: 40.06 г. углеводы: 84.77 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 190.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 24.5 мг.
Железо: 8.63 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 64.6 мг. Магний: 96.65 мг.
Натрий: 241.7 мг. Фосфор: 476.15 мг.
Сера: 361.25 мг. Хлор: 193.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru