вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста пекинская- 100.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

капуста пекинская - 100.00 гр, куриное филе - 300.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.75 жиры:57.45 г. белки: 57.35 г. углеводы: 4.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 25.35 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 796 мг. Кальций: 67.75 мг.
Магний: 80.75 мг. Натрий: 210.25 мг.
Фосфор: 521.5 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 231 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru