вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники со сметаной- 150.00 гр, биточки из птицы- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр

Ужин более, чем обычный

ИТОГ:

ккал.: 1255.8 жиры:35.25 г. белки: 19.35 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 211.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.3 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 637.2 мг.
Кальций: 67.8 мг. Магний: 82.65 мг.
Натрий: 155.4 мг. Фосфор: 308.7 мг.
Сера: 153.75 мг. Хлор: 198.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru