вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 60.00 гр, огурец- 60.00 гр, помидор- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

Много ела, и в основном сладкое

ИТОГ:

ккал.: 274.628 жиры:1.281 г. белки: 7.13 г. углеводы: 62.55 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1716.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин Н: 2.64 мкг. Витамин РР: 2.09 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 761.3 мг.
Кальций: 52.55 мг. Магний: 88.4 мг.
Натрий: 373.22 мг. Фосфор: 132.44 мг.
Сера: 46.2 мг. Хлор: 568.5 мг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин С: 37.6 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru