вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 105.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

Не смогла себе отказать в хлебушке с маслом на завтрак, как же это вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 1136.38 жиры:58.245 г. белки: 39.02 г. углеводы: 74.95 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 182.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 12.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.53 мг.
Железо: 7.81 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 65.51 мг. Магний: 110.58 мг.
Натрий: 704.56 мг. Фосфор: 526.62 мг.
Сера: 390.75 мг. Хлор: 1.08 г.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 22 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru