вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, блины- 50.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, гранат- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, рассольник- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.65 жиры:60.7 г. белки: 61.15 г. углеводы: 147.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 641.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 1.83 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 10.95 мг.
Витамин С: 54.6 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 208.1 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 334.1 мг.
Фосфор: 587.65 мг. Сера: 405.35 мг.
Хлор: 843.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.68 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru