вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 122.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.63 жиры:23.282 г. белки: 29.54 г. углеводы: 104.55 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 304.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.98 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 882.35 мг.
Кальций: 159.2 мг. Магний: 161.55 мг.
Натрий: 97 мг. Фосфор: 391.2 мг.
Сера: 86.05 мг. Хлор: 136.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru