вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 3.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, блины- 150.00 гр, сырники- 160.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.22 жиры:60.15 г. белки: 30.61 г. углеводы: 86.53 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 185.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.93 мг. Витамин Н: 7.53 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 17.58 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 827.08 мг.
Кальций: 355.96 мг. Магний: 66.13 мг.
Натрий: 176.22 мг. Фосфор: 424.4 мг.
Сера: 92.44 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru