вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.5 жиры:35.1 г. белки: 39.4 г. углеводы: 91.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 636.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 239.6 мг. Магний: 132.7 мг.
Натрий: 176.2 мг. Фосфор: 577.8 мг.
Сера: 452.5 мг. Хлор: 356.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru