вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, шампанское- 300.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.8 жиры:38.4 г. белки: 12.7 г. углеводы: 100.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 921.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.45 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.2 г. Калий: 1.5 г.
Кальций: 308.6 мг. Магний: 144.4 мг.
Натрий: 142.6 мг. Фосфор: 341.7 мг.
Сера: 89.9 мг. Хлор: 252.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru