вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, киви(ГИ:50)- 350.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ну как то так) это толи обед .. толи завтрок))

ИТОГ:

ккал.: 1271.184 жиры:58.616 г. белки: 114.95 г. углеводы: 75.62 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 775.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин РР: 6.78 мг.
Витамин С: 261.5 мг. Железо: 6.54 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 292 мг. Натрий: 291.28 мг.
Фосфор: 1.48 г. Холестерин: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Сера: 52.5 мг. Хлор: 164.5 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru