вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, сырники- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1391.6 жиры:56 г. белки: 67 г. углеводы: 164.3 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 503.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 9.79 мг. Витамин Н: 9.4 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 9.3 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 16.1 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 632.7 мг. Магний: 199.8 мг.
Натрий: 275.4 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 298.2 мг. Хлор: 497.29 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru