вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 83.00 гр, картошка гармошка с беконом- 101.00 гр, лук зеленый- 12.00 гр, торт бисквитный “Райский сад“- 192.00 гр, Личи- 33.00 гр, помидор- 89.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 114.00 гр, чай чёрный- 800.00 гр

Day 1 - 1000 kkal. ДИЕТА ABC Superlight

ИТОГ:

ккал.: 978.545 жиры:20.706 г. белки: 18.19 г. углеводы: 14.39 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 234.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 37.38 мг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 857.29 мг. Кальций: 82.09 мг.
Магний: 61.75 мг. Натрий: 145.2 мг.
Фосфор: 283.67 мг. Сера: 196.18 мг.
Хлор: 538.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru