вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

Нямка

ИТОГ:

ккал.: 510.255 жиры:31.68 г. белки: 28.24 г. углеводы: 30.65 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 318.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.33 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Железо: 7.01 мг. Калий: 576 мг.
Кальций: 138.6 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 510.95 мг. Фосфор: 450.9 мг.
Сера: 351.25 мг. Хлор: 684.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru