вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр

На завтрак вермишель с салатом

ИТОГ:

ккал.: 68.4 жиры:0.5 г. белки: 2.2 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 276.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 73 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 586 мг.
Кальций: 72 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 60 мг. Фосфор: 85 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 82 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru