вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, яблоко- 600.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1022.95 жиры:25.05 г. белки: 58.35 г. углеводы: 199.8 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 735.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 160.3 мг.
Железо: 19.5 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 394.8 мг. Магний: 233.3 мг.
Натрий: 2.17 г. Фосфор: 512.7 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.14 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 448.6 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru