вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, крыжовник- 100.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр

Блюда не совсем те, но выбираю похожие.

ИТОГ:

ккал.: 753.41 жиры:38.33 г. белки: 30.29 г. углеводы: 76.48 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 683.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.75 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.43 мг.
Витамин РР: 6.88 мг. Витамин С: 570.2 мг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 184.4 мг. Магний: 142.65 мг.
Натрий: 419.5 мг. Фосфор: 481.25 мг.
Хлор: 2.21 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.39 мг. Сера: 337.5 мг.
Витамин Н: 5.95 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru