вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: соус томатный- 20.00 гр, репа- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, чеснок- 6.00 гр, майонез- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.28 жиры:78.956 г. белки: 42.51 г. углеводы: 26.61 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 766.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 17.34 мг. Витамин С: 53.2 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 176.7 мг. Магний: 90 мг.
Натрий: 597.02 мг. Фосфор: 470.8 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин Е: 14.25 мг.
Витамин В3: 1.67 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 417.5 мг.
Хлор: 173.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru