вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.9 жиры:51.3 г. белки: 61.3 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 402.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 73.6 мг.
Витамин B12: 5.3 мкг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 363.1 мг.
Магний: 125.9 мг. Натрий: 776.1 мг.
Фосфор: 767.4 мг. Сера: 673.3 мг.
Хлор: 623.4 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru