вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.9 жиры:9.2 г. белки: 22 г. углеводы: 156.3 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 824.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 155.3 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 359 мг. Магний: 168.1 мг.
Натрий: 2.98 г. Фосфор: 441.8 мг.
Сера: 169.3 мг. Хлор: 267.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru