вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: тушеная картошка с говяжей тушенкой- 150.00 гр, сырники- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

тушеная картошка с говяжей тушенкой - 150.00 гр, сырники - 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.563 жиры:27.257 г. белки: 20.4 г. углеводы: 31.88 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 53.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 282.9 мг.
Кальций: 154.75 мг. Магний: 50.1 мг.
Натрий: 48.94 мг. Фосфор: 227.68 мг.
Сера: 13.9 мг. Хлор: 120.7 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru