вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

маслины без косточки- 30.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, огурец- 70.00 гр

Отвесило 500 грамм.

ИТОГ:

ккал.: 464.965 жиры:31.499 г. белки: 18.93 г. углеводы: 29.35 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 209.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 282.9 мг.
Магний: 248.4 мг. Натрий: 712.6 мг.
Фосфор: 294.5 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 18.74 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин С: 97 мг.
Витамин В9: 2.8 мкг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Хлор: 17.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru