вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.8 жиры:22.7 г. белки: 12.2 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 332.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 9.93 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 526.5 мг.
Кальций: 159.2 мг. Магний: 54.8 мг.
Натрий: 180 мг. Фосфор: 237.7 мг.
Сера: 106.1 мг. Хлор: 181.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru